今朝の体重 55.8kg (お！着実に500gずつへってる？）
体脂肪 31.4％
きょうたべたもの
朝 自宅麺 博多ラーメンに酒粕まぜ
昼 娘と作ったマフィン（むすめの駄菓子のチョコつき）3個
※写真でみると大きくみえますが直径4cmくらいのサイズ
夜 海南チキンライスならぬ、海南ポークライス、
キムチ、炒め茄子、もやしスープ
水２ℓ
きょうやったうんどうっぽいこと
おふろのなかでジタバタ
おうちで映画みながらマッサージ
よるご飯を４時くらいにたべた。それ以降は、水以外一切口にいれない。
きょうは、酒粕がダイエットにいいってことを知った。
たまたまこのまえ1kgほど買っていたのでどんどん活用しようかなとおもう。
あと、アンパンマンエクササイズってDVDをAmazonでぽちった。
先日三郷のららぽーとで発見して、娘とふたり欲しいものが合致したため。
これだったら娘と遊びながら運動できるし、一石二鳥だわ♡
