新年あけたので、ダイエット部をスタートさせていただきました。
産後ママ３人がそれぞれのやりかたでダイエットをやっていきます。
楽してやせたいズボラママ代表 megumi
目標：−10kg！
期間：3ヶ月
Hotpepper、クーポンランドなどの体験コースを渡り歩き、
家ではあんまり頑張らない程度の運動、ごはんは食べたいものを食べたいだけ。
あとは、意識のみ！
そして先日、測定をしましたところ、、、
体重57kg 体脂肪率 32.7％（身長160cm）
ひえぇえええええ！
さらに増えてる、、、一度は50kgまで落ちたはずなのに、、、。
それに、全身のサイズを測ってみると、
（自己計測なので多少ずれはあるかもしれませんが、ありのままで測りました。）
バスト 87cm アンダーバスト 73cm
ウエスト 72cm へそまわり 84cm 下腹部 93cm ヒップ 93cm
太もも 54cm ひざ上 37cm ふくらはぎ 33cm 足首 19.5cm
あえて公開することにより、意識を高めます！
そして今日、1回目のマジ痩せコースというものを施術してきました。
場所は新宿小滝橋のとあるマンションの一室。
おそるおそる店にはいると、漢方のような匂いと、10帖ほどの狭い空間に
カーテンでしきられたベッドたちが異様な雰囲気。
中国のかたが経営しているようで、電話対応はぶっきらぼうな感じでしたが
会ってみると、にこやかなやり手おばさんでした。
コースをきかれ、お金を先払い。
120分コース 12,800円 → クーポン利用で6,900円！
その後ベッドに案内され着替えさせられた。
足湯5分 → 足裏、ふくらはぎ → うつぶせになりウエスト、背中、肩 → 太もも
→ あおむけになりウエスト、おなか → EMSの流れで中国のおねえさんが施術。
足湯なんだけど、最初にトイレを借りたとき、ユニットバスの風呂釜に
足湯用のおけが乱雑に重なってて、その横にバスロマンがおいてあった。
多分それを足湯用につかってましたw
仰向けにねて、施術開始するときにハーブボール？という玉を
身体の4箇所におかれました（両肩、両腰の下）
だけどそれが、じんわりあったかいじゃなくって、ジリジリ熱い！
こりゃ下手すりゃ低温やけどになりかねないとおもったので、
体をややずらしながら回避。それとその玉、、臭かったです。
ハーブっていうより、漢方臭。
（だけど、なにかに効くのかもしれないと我慢。）
そして足裏、ふくらはぎはほどよく気持ちいい感じでオイルマッサージ。
おわると熱い蒸しタオルで足に巻かれるんだけどいいかんじ〜。
その後、拳の凸凹部分を使って太もものマッサージに悶絶。
（ぐっとこらえたけどめっちゃ痛かった〜）
けどセルライトが押し出される感じがする。（気のせい？）
そしてなによりウエスト、お腹のもみだしがすごい！
お姉さんの手技がシュパパパパパパパパグイーン！
なんていえばいいのかわかりませんがされてる間、
肉が移動する感じがすごくて、やったあとの爽快感とじんわりくるあったかさ。
これ絶対効いてるよね。
そんなこんなで最後にベルトをまかれ、低周波みたいなピリピリするのをしました。
こんなんで筋力つくんかねー？で、お時間となりまして、終了ー。
あやしさと臭さはありましたが、しっかりとマッサージをしてくれるし、
24時間営業、年中無休なので行きやすさはあり。
だけど、清潔かどうかは、微妙かなぁ。
こちらとしては効果があればいいので、脂肪にぐいぐい効いてれば◯でしょっ！
きょうたべたもの
朝 ミニ牛丼
昼 おかゆ、煮物
夜 カレーうどん（うどん半玉）
ほしうめ2個、水2ℓ
きょうやった運動っぽいこと
白線モデル歩き（小学生と）
なわとび教えつつ、私もなわとび１５分
おなかひっこめて歩くようにした
電車ですこしかかとあげ
ダイエット仲間はこちら！
専業主婦ダイエッター：ayumi
目標体重：現体重（非公開）から-7キロ
期間：2012年1月4日～2012年3月30日までの約3ヶ月
ダイエット手段：粗食30日レシピ（朝夕）
幕内秀雄著の「1食100円『病気にならない』食事」のレシピを完コピ。
ゴールドジム自主トレーニング（週2、3回）
モチベーションあげるために、平行してエンダモロジー20回を目安にセルライトケア
ayumiのブログはこちらから
ダイエットDVDダイエッター：maiko
後日リンクはりますー。
